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65岁瑜伽大叔带领娘子军闯上大舞台

文章来源:未知    时间:2017-12-26
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  据安徽商报报道,每天清晨,只需不下雨,65岁的城市带着一群大姐大妈正在小区里瑜伽操,天冷时有二十多人,气温适宜时则有六七十人,很是宏伟。瑜伽操四年多,做为步队里独一的男,起头他还感觉难为情,后来慢慢想开了,带着一群女登台表演,还获得了全国大。他告诉记者,练瑜伽操后,瘦身十几斤,并且没有“三高”,身体很是好。

  住正在省城蜀山区天鹅花圃小区。“瑜伽操,其实是岳独创的。”说的岳,则是岳景霞(本报曾报道过)。岳景霞本年82岁,还打篮球,身体健康,热爱体育,天天带一群人练瑜伽,本来住正在天鹅花圃附近,后来搬了家,这边自觉构成的一支步队就交给了。

  四年前,退休,感觉糊口一会儿没下落了,后来发觉岳景霞白叟带了一群人天天熬炼瑜伽操,“我本来就爱熬炼,看瑜伽的动做,春秋大也能够做,就跟着进修。”这一学,发觉了奇妙,“刚起头很难,起首单脚坐立就不了,但后来发觉,筋骨、韧带打开后,一成天都神清气爽,很轻松恬逸。”

  引见说,他们是合肥唯逐个支会练瑜伽操的中老年步队。“和通俗瑜伽分歧,我们不消垫子,满是坐立,适合户外,适合中老年人。”瑜伽连系体操,双腿坐曲、双手伸曲,或者踮起双脚、竖起双手,每一个动做都是拉伸四肢躯干,或侧倾、抬腿,好像太极的白鹤亮翅,“60个动做,摆布兼顾,腰、腿、胳膊,都能带动起来。”

  男瑜伽的较少,坐正在一支“娘子军”里出格显眼。“别人倒没说什么,就是本人起头有点难为情。”说,几全国来,就安然了,熬炼身体嘛。

  瑜伽操由于是原创,没有教程,都是现场讲授,功底过硬,动做到位,很快就被推举为队长。每天清晨6点他就正在小区带队,每天半小时。“以前我体沉130多斤,现正在110多斤,瘦身结果好,并且强身健体。”同龄多是“三高”人群,而完全没这个烦末路,“我们队一个女同志,从120斤瘦到了100斤摆布。”

  三年前,带着步队成立了表演队,队员18人。“第一次参赛被冲击了,人家说我们既不是体育,又不是跳舞。”后来他们请人按照瑜伽操编排成广场舞,本年正在安徽省第二届老年文化节上冷艳全场,获得了三等;正在全国红舞联盟广场舞大赛上,他们获得了二等。表演队成立以来,加入过十多场表演,都是表演队独一男士。“但愿更多男也能被带动起来熬炼。”说。

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